Hypnose et compulsion alimentaire : une vraie solution pour perdre du poids ?

Vous mangez sans faim, sous stress ou pour calmer une émotion ? L’hypnose permet de désamorcer les compulsions et d’enclencher une perte de poids durable.

PERTE DE POIDS

Céline FOLLY

8/7/20252 min read

Compulsion alimentaire - Céline FOLLY
Compulsion alimentaire - Céline FOLLY

Vous mangez sans faim ? En cachette ? Pour calmer quelque chose en vous que vous n’arrivez même plus à nommer ?

La compulsion alimentaire, ce n’est pas juste un problème de volonté. C’est une réponse émotionnelle. Un automatisme que le cerveau a mis en place pour faire face à un trop-plein.

Et si, au lieu de lutter contre vous-même, vous alliez chercher du soutien là où le problème a commencé : dans votre inconscient ?

Manger pour apaiser, pas pour nourrir

La majorité des compulsions sont liées à des émotions :

  • stress, frustration, colère, ennui, solitude…

  • souvenirs liés à la nourriture (réconfort, amour, sécurité)

  • schémas ancrés depuis l’enfance : "faut finir ton assiette", "le goûter pour consoler"

Le corps ne fait pas la différence entre une vraie faim et un besoin émotionnel. Et c’est là que l’hypnose intervient : elle permet de déprogrammer les automatismes inconscients.

Pourquoi l’hypnose est particulièrement efficace ?

Parce qu’on ne mange pas toujours avec la tête. On mange avec l’émotion. Avec une mémoire enfouie.

L’hypnose permet :

  • d’identifier les déclencheurs émotionnels cachés

  • de créer de nouveaux ancrages positifs

  • de reconstruire la relation au corps et à l’alimentation

Et surtout, de reprendre du pouvoir sur soi, sans s’imposer des régimes culpabilisants ou des restrictions intenables.

3 déclencheurs courants des compulsions :

  1. Le stress chronique (la nourriture comme calmant)

  2. Le manque d’amour ou de reconnaissance (le sucre comme récompense)

  3. L’ennui ou le vide affectif (le grignotage comme présence rassurante)

Ce ne sont pas vos choix qui sont le problème, c’est l’origine invisible de ces choix.

Exercice rapide : Le stop émotionnel

La prochaine fois que vous sentez une envie de manger sans faim :

  1. Fermez les yeux et respirez profondément 3 fois.

  2. Demandez-vous : "Qu’est-ce que j’essaie de remplir là ?"

  3. Posez-vous la question : "Et si je pouvais me donner ce réconfort autrement ?"

Ce simple arrêt de 30 secondes crée un espace de conscience. Et c’est souvent suffisant pour casser le réflexe automatique.

Un accompagnement doux, profond, progressif

L’hypnose que je propose n’est pas magique. Mais elle est puissante. Elle permet de travailler à la racine : pas sur ce que vous mangez, mais sur pourquoi vous mangez.

→ Découvrez ici mon accompagnement dédié à la perte de poids par l’hypnose

Vous n’avez pas besoin d’un nouveau régime. Vous avez besoin de comprendre ce qui se passe en vous, quand vous mangez trop, ou trop mal.

Et si le premier pas, c’était d’arrêter de vous battre contre vous-même ?