Coach rupture amoureuse : accompagnement pour se détacher de son ex

Il ne s’agit pas de décider à ta place ni de te promettre de récupérer ton ex. L’accompagnement t’aide à retrouver suffisamment de clarté pour comprendre ce qui se joue, reprendre pied et faire des choix qui te correspondent.

Tu vis peut-être cela en ce moment…

Tu hésites constamment entre revenir, couper ou attendre
Tes émotions prennent toute la place
Tu as du mal à tenir tes décisions
Tu es submergé·e par la pression affective : messages, enfants, enjeux matériels…
Tu te sens seul·e avec ce que tu vis
Tu as peur de regretter, de craquer ou de ne pas te relever

Tu n’as pas forcément besoin qu’on décide à ta place.

Tu peux avoir besoin d’un cadre pour sortir de l’urgence, remettre de la clarté dans ce que tu vis et retrouver ta capacité à choisir.

Un accompagnement court et ciblé après une rupture

Le Sprint Rupture n'est pas un programme de reconquête ni une promesse d'oublier ton ex en 30 jours.

C'est un accompagnement individuel, court et ciblé, pour travailler sur une difficulté précise liée à ta rupture : prendre une décision, commencer à te détacher de ton ex ou retrouver des repères quand tout semble confus.Le Sprint Rupture est pensé pour les personnes qui traversent une rupture amoureuse émotionnellement violente, confuse ou envahissante.

C’est un espace pour reprendre le pouvoir de décider, dans une situation floue.

Ce que nous pouvons travailler pendant le Sprint Rupture

1. Retrouver de la clarté

Mettre à plat ce que tu vis, prendre du recul sur la situation et mieux distinguer ce qui relève du manque, de la peur, de l’urgence ou de ce que tu veux réellement.

2. Travailler sur ta décision

Si tu hésites, clarifier ce que tu veux. Si tu as déjà pris une décision, travailler sur ce qui t’empêche de la tenir lorsque le doute ou les émotions reviennent.

3. Prendre de la distance avec ton ex

Identifier ce qui te ramène constamment vers ton ex, travailler sur les réactions impulsives et commencer à retrouver un espace qui ne dépend plus uniquement de la relation.

4. Reprendre ta place dans ta propre vie

Retrouver des repères, remettre de l’énergie dans ce qui compte pour toi et avancer progressivement sans te forcer à avoir « tourné la page ».

Le travail est adapté à ta situation et à l’objectif défini ensemble au début du Sprint. Il ne s’agit pas de tout résoudre en un mois, mais de travailler de façon ciblée sur ce qui te bloque aujourd’hui.

Tu n'es pas prêt(e) à t'engager sur un mois ?

Tu as peut-être simplement besoin de faire le point sur ta situation, de comprendre ce qui te bloque et de savoir quelle direction prendre.

La Séance Clarté te permet de travailler une question précise pendant 1 h 15, sans engagement dans un accompagnement plus long.

Découvrir la Séance Clarté

Deux façons de commencer

Faire le point ensemble

Un échange offert de 15 minutes pour vérifier si le Sprint correspond à ta situation.

Commencer directement

Tu sais déjà que tu veux être accompagnée ?

Tu peux souscrire au Sprint sans appel préalable.

Ce que comprend le Sprint Premium Rupture

Pendant un mois, nous travaillons sur une priorité concrète liée à ta rupture : clarifier une décision, commencer à prendre de la distance ou tenir ton cap lorsque les émotions reviennent.

L’accompagnement comprend :

• 3 séances individuelles d’une heure en visio ;
• un soutien par WhatsApp entre les séances, du lundi au vendredi ;
• des exercices ciblés et des bilans courts pour prolonger le travail entre les rendez-vous.

Tu peux utiliser WhatsApp pour partager une difficulté, une observation ou une question liée au travail engagé. Les réponses ne sont pas immédiates : ce soutien ne constitue pas une disponibilité permanente ni un service d’urgence.

Le Sprint ne promet pas de tout résoudre en un mois. Il permet de concentrer le travail sur l’objectif défini ensemble.

Le Sprint est fait pour toi si :

• Tu traverses une rupture qui te déstabilise et tu ne sais plus comment avancer.

• Tu as besoin d'aide pour prendre une décision ou t'y tenir.

• Tu souhaites un accompagnement concret, avec un objectif précis.

Le Sprint n'est pas adapté si :

• Tu recherches une méthode pour reconquérir ton ex.

• Tu attends que quelqu'un décide à ta place.

• Tu as besoin d'un suivi thérapeutique plus approfondi.

  Quand comprendre ce qui se passe ne suffit plus, être accompagné après une rupture peut aider à retrouver de la clarté, prendre de la distance et travailler sur une décision difficile.

Cadre, tarif et modalités

Durée : 1 mois

Format : 3 séances individuelles

Tarif : 390 € comptant — paiement fractionné possible

Accompagnement personnalisé

À la fin du Sprint, il est possible :

d’arrêter là

de renouveler un Sprint

ou de poursuivre sur un accompagnement plus long si nécessaire

Un échange bref pour vérifier si le Sprint Rupture correspond à ce que tu vis aujourd’hui. Ce n’est pas une séance de coaching.

Ils en parlent mieux que moi !

Céline a à cœur d'accompagner ses clients à se dépasser.
Mêlant douceur et passage à l'action, elle fait preuve d'une grande capacité d'analyse et sait parfaitement où aller dénicher le petit truc en plus qui fera mouche.

C'était ube super expérience, Céline est très direct , très a l'écoute et on ressent la bienveillance même à travers le téléphone, avec le sourire en prime.
J'ai énormément de grattitude pour ce que tu fais 🙏🏼🙏🏼

Tu ne sais pas si le Sprint correspond à ce dont tu as besoin aujourd’hui ?

Point Sprint offert — 15 minutes permet de faire brièvement le point sur ta situation et de vérifier si cet accompagnement est adapté à ton besoin.

Pour approfondir avant de décider

Si tu as besoin de mieux comprendre ce que tu vis avant de te faire accompagner, tu peux aussi lire ces ressources :

Comprendre pourquoi la rupture fait si mal

Tenir le no contact sans te détruire

Arrêter de regarder le profil de ton ex

Questions fréquentes

Est-ce un coaching pour récupérer mon ex ?

Non. Le Sprint Rupture n'est pas un coaching pour récupérer ton ex.

Il t'aide à retrouver de la clarté, à prendre du recul et à faire des choix qui te correspondent, que tu décides de tourner la page ou que tu sois encore dans le doute.

En quoi ce coaching est différent d’une thérapie après une rupture ?

Le Sprint Rupture est un coaching après une séparation, centré sur un objectif précis : clarifier une décision, prendre de la distance avec ton ex ou retrouver des repères dans ton quotidien.

Pendant 30 jours, les séances, les exercices et le soutien entre les rendez-vous permettent de travailler cet objectif à partir de ta situation.

La différence avec une thérapie ne repose pas sur la durée, mais sur le cadre et le travail engagé. Si ta demande nécessite un accompagnement thérapeutique, nous en parlons pour t’orienter vers un suivi adapté.

Le Point Sprint offert de 15 minutes permet de vérifier ensemble si ce coaching correspond à ton besoin.

Est-ce que cet accompagnement est confidentiel ?

Oui, totalement.

Tout ce qui est échangé dans le cadre du coaching rupture amoureuse, que ce soit en séance ou via WhatsApp, est strictement confidentiel.

Vous pouvez parler librement :

• de vos émotions

• de votre relation

• de vos doutes

• de vos peurs

Le cadre est sécurisé, respectueux et professionnel.

Et si je me rends compte que ce coaching n’est pas fait pour moi ?

Le Sprint Rupture est un engagement sur un mois, avec 3 séances.

Dans de rares cas, il peut arriver qu’une personne réalise que ce format ne correspond pas à ses besoins (par exemple si une thérapie plus longue est nécessaire).

→ Dans ce cas, la discussion est toujours possible.
On échange, on fait le point et on voit ce qui est le plus juste pour vous.

Il n’y a pas de promesse miracle, mais il y a de l’écoute, de la transparence et du respect.

Est-ce que je serai soutenu·e entre les séances ?

Oui. Le Sprint comprend un soutien par WhatsApp du lundi au vendredi, pendant le mois d’accompagnement.

Tu peux partager ce qui te fait vaciller, une difficulté rencontrée ou une question liée à ton objectif. Nous pouvons ainsi garder un fil entre les séances.

Les réponses ne sont pas immédiates. WhatsApp ne remplace pas les séances et ne constitue pas un service d’urgence.

Est-ce que ce coaching peut m’aider même si la rupture est très récente ?

Oui.
Le Sprint Rupture est particulièrement adapté :

• juste après une rupture

• ou dans une phase de pré-rupture où tout est flou et instable

Je me sens très dépendant·e affectivement, est-ce que le Sprint est adapté ?

Cela dépend surtout de ce dont tu as besoin aujourd’hui.

Si cette difficulté se manifeste notamment par le fait de ne pas réussir à prendre de la distance avec ton ex, à tenir une décision ou à sortir d’une boucle liée à la rupture, ces éléments peuvent être travaillés dans le cadre d’un objectif précis pendant le Sprint.

En revanche, si tu souhaites travailler plus en profondeur ce qui se joue dans tes relations, tes émotions, tes limites ou ta relation à toi-même, un accompagnement plus long peut être plus adapté.

Je propose également ce type d’accompagnement lorsque le besoin le justifie.

Le Point Sprint offert permet justement de vérifier si le Sprint correspond à ton besoin ou si un autre cadre serait plus pertinent.

Et après le Sprint Rupture ?

À la fin du mois, plusieurs options sont possibles :

• vous continuez seul·e, avec plus de clarté

• vous renouvelez un Sprint si nécessaire

• vous poursuivez avec un accompagnement plus long

Rien n’est imposé.
Le Sprint est une étape, pas une prison.

Est-ce qu’un coaching peut m’aider après une rupture amoureuse ?

Oui, si tu as besoin d’un cadre pour prendre du recul sur ce que tu vis, retrouver de la clarté et avancer concrètement.

Le coaching ne décide pas à ta place et ne supprime pas les émotions liées à la rupture. Il t’aide à travailler sur un objectif précis : prendre de la distance avec ton ex, tenir une décision, sortir d’une situation qui tourne en boucle ou retrouver une direction.

Dois-je avoir décidé de quitter définitivement mon ex avant de commencer ?

Non. Tu peux justement être dans le doute : ne pas savoir s’il faut reprendre contact, attendre, partir définitivement ou essayer autre chose. Le travail n’est pas de t’imposer une décision, mais de t’aider à retrouver suffisamment de clarté pour faire tes propres choix.

Où puis-je mieux comprendre votre approche ?

Vous pouvez découvrir mon approche du coaching relationnel et du soutien après une rupture amoureuse sur ma chaîne YouTube.

J’y parle notamment de :

• comment gérer une rupture amoureuse

• dépendance affective

• décisions difficiles en amour

• relation à soi après une séparation

→ Cela vous permettra de sentir si ma posture et mon regard vous correspondent.

Un échange bref pour vérifier si le Sprint Rupture correspond à ce que tu vis aujourd’hui. Ce n’est pas une séance de coaching.

Mes derniers articles

Tu traverses une rupture et tu cherches à comprendre ce que tu ressens, pourquoi tu restes attaché à ton ex ou comment retrouver ton équilibre ?

Retrouve ici mes articles pour prendre du recul, mieux comprendre ce que tu vis et avancer à ton rythme.

Céline FOLLY

Thérapeute-Coach à distance ou à Lille, spécialisée en hypnose, PNL, accompagnement émotionnel, Je vous propose des séances adaptées à vos besoins.

Contact

celinefolly.pro@gmail.com