Céline FOLLY - Coaching SPRINT
Coach rupture amoureuse : accompagnement pour se détacher de son ex
Après une rupture, il est parfois difficile d’avancer seul·e. Le manque, les doutes, l’envie de revenir vers son ex ou la difficulté à tenir une décision peuvent prendre toute la place.
Le Sprint Premium Rupture est un accompagnement court d’un mois pour t’aider à avancer concrètement dans une rupture difficile, te détacher de ton ex ou tenir une décision.
Il ne s’agit pas de décider à ta place ni de te promettre de récupérer ton ex. L’accompagnement t’aide à retrouver suffisamment de clarté pour comprendre ce qui se joue, reprendre pied et faire des choix qui te correspondent.
Tu vis peut-être cela en ce moment…
★ Tu hésites constamment entre revenir, couper ou attendre
★ Tes émotions prennent toute la place
★ Tu as du mal à tenir tes décisions
★ Tu es submergé·e par la pression affective : messages, enfants, enjeux matériels…
★ Tu te sens seul·e avec ce que tu vis
★ Tu as peur de regretter, de craquer ou de ne pas te relever
Tu n’as pas forcément besoin qu’on décide à ta place.
Tu peux avoir besoin d’un cadre pour sortir de l’urgence, remettre de la clarté dans ce que tu vis et retrouver ta capacité à choisir.
Un accompagnement court et ciblé après une rupture
Ce n’est pas :
un coaching de reconquête ;
une thérapie au long cours ;
une promesse pour oublier ton ex rapidement.
C’est :
un accompagnement ciblé sur un mois ;
construit autour d’un objectif précis lié à ta rupture ;
Un cadre pour tenir une décision, commencer à prendre de la distance avec ton ex ou avancer sur l’objectif défini ensemble.
Le Sprint Rupture est pensé pour les personnes qui traversent une rupture amoureuse émotionnellement violente, confuse ou envahissante.
C’est un espace pour reprendre le pouvoir de décider, dans une situation floue.
Ce que nous pouvons travailler pendant le Sprint Rupture
1. Retrouver de la clarté
Mettre à plat ce que tu vis, prendre du recul sur la situation et mieux distinguer ce qui relève du manque, de la peur, de l’urgence ou de ce que tu veux réellement.
2. Travailler sur ta décision
Si tu hésites, clarifier ce que tu veux. Si tu as déjà pris une décision, travailler sur ce qui t’empêche de la tenir lorsque le doute ou les émotions reviennent.
3. Prendre de la distance avec ton ex
Identifier ce qui te ramène constamment vers ton ex, travailler sur les réactions impulsives et commencer à retrouver un espace qui ne dépend plus uniquement de la relation.
4. Reprendre ta place dans ta propre vie
Retrouver des repères, remettre de l’énergie dans ce qui compte pour toi et avancer progressivement sans te forcer à avoir « tourné la page ».
Le travail est adapté à ta situation et à l’objectif défini ensemble au début du Sprint. Il ne s’agit pas de tout résoudre en un mois, mais de travailler de façon ciblée sur ce qui te bloque aujourd’hui.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Durée : 1 mois
3 séances individuelles en visio (1h)
Accompagnement WhatsApp illimité entre les séances
Exercices personnalisés et bilan après chaque rendez-vous
Le cadre WhatsApp sert à :
★ Ne pas rester seul·e dans les moments critiques
★ Prendre du recul avant d’agir sous le coup de l’émotion
★ Vous soutenir entre les séances
Ce que tu recois avec le Sprint Rupture
✔️ 3 séances individuelles de coaching (valeur 400 €)
✔️ Un soutien illimité sur WhatsApp (valeur 200€)
✔️ Des exercices concrets pour avancer entre chaque étape
✔️ Des bilans personnalisés après chaque séance
Valeur totale : + 600 €
🎁 Votre investissement : 390 € (paiement en plusieurs fois possible)
Ce coaching est-il fait pour toi ?
✅ Il est pour toi si :
Vous traversez une rupture qui vous déstabilise profondément
Vous vous sentez submergé·e, épuisé·e, ou paralysé·e
Vous cherchez un cadre à la fois humain, clair et efficace
Vous avez besoin d’un cadre pour retrouver votre capacité d’action
❌ Ce n’est pas pour toi si :
Vous cherchez une reconquête amoureuse à tout prix
Vous attendez qu’on décide pour vous
Vous avez besoin d’un travail thérapeutique de fond (sur plusieurs mois)
Quand comprendre ce qui se passe ne suffit plus, être accompagné après une rupture peut aider à retrouver de la clarté, prendre de la distance et travailler sur une décision difficile.
Comment commencer ?
1. Tu réserves un appel de 15 minutes
Le Point Sprint offert est un échange bref de 15 minutes pour faire le point sur ta situation et vérifier si le Sprint correspond à ton besoin.
Ce n’est pas une séance de coaching : l’objectif est simplement de vérifier ensemble si ce format est adapté à ta situation et à l’objectif que tu souhaites travailler.
2. Si le Sprint est adapté à ta situation
Je te présente les modalités de l’accompagnement et tu décides librement si tu souhaites commencer.
3. Le Sprint se déroule sur un mois
Cadre, tarif et modalités
Durée : 1 mois
Format : 3 séances individuelles
Tarif : 390 € (paiement possible en plusieurs fois)
Accompagnement personnalisé
À la fin du Sprint, il est possible :
d’arrêter là
de renouveler un Sprint
ou de poursuivre sur un accompagnement plus long si nécessaire
Un échange bref pour vérifier si le Sprint Rupture correspond à ce que tu vis aujourd’hui. Ce n’est pas une séance de coaching.
Ils en parlent mieux que moi !
Céline a à cœur d'accompagner ses clients à se dépasser.
Mêlant douceur et passage à l'action, elle fait preuve d'une grande capacité d'analyse et sait parfaitement où aller dénicher le petit truc en plus qui fera mouche.
Elodie B.
C'était ube super expérience, Céline est très direct , très a l'écoute et on ressent la bienveillance même à travers le téléphone, avec le sourire en prime.
J'ai énormément de grattitude pour ce que tu fais 🙏🏼🙏🏼
Flavia
★★★★★
★★★★★
Tu ne sais pas si le Sprint correspond à ce dont tu as besoin aujourd’hui ?
Point Sprint offert — 15 minutes permet de faire brièvement le point sur ta situation et de vérifier si cet accompagnement est adapté à ton besoin.
Pour approfondir avant de décider
Si tu as besoin de mieux comprendre ce que tu vis avant de te faire accompagner, tu peux aussi lire ces ressources :
Comprendre pourquoi la rupture fait si mal
Questions fréquentes
Est-ce un coaching pour récupérer mon ex ?
Non.
Le Sprint Rupture n’est pas un coaching de reconquête amoureuse.
Ce coaching rupture amoureuse est conçu pour vous aider à retrouver de la clarté émotionnelle et décisionnelle après une séparation, pas pour vous remettre en couple à tout prix.
Selon votre situation, il peut y avoir des éclairages posés sur la relation, sur ce qui se joue, sur ce qui est possible ou non.
Mais l’objectif reste toujours le même :
➤ vous aider à vous respecter, à tenir une décision et à sortir du flou, que cela mène ou non à une reprise de relation.
En quoi ce coaching est différent d’une thérapie après une rupture ?
Le Sprint Rupture est un coaching après séparation, pas une thérapie longue.
Il s’adresse aux personnes qui :
vivent une rupture amoureuse difficile
se sentent submergées émotionnellement
ont du mal à décider ou à tenir une décision
cherchent un cadre clair pour traverser la période
Ce n’est pas un travail thérapeutique au long cours, mais un un accompagnement court, structuré et ciblé autour d’un objectif précis lié à la rupture.
Est-ce que cet accompagnement est confidentiel ?
Oui, totalement.
Tout ce qui est échangé dans le cadre du coaching rupture amoureuse, que ce soit en séance ou via WhatsApp, est strictement confidentiel.
Vous pouvez parler librement :
de vos émotions
de votre relation
de vos doutes
de vos peurs
Le cadre est sécurisé, respectueux et professionnel.
Et si je me rends compte que ce coaching n’est pas fait pour moi ?
Le Sprint Rupture est un engagement sur un mois, avec 3 séances.
Dans de rares cas, il peut arriver qu’une personne réalise que ce format ne correspond pas à ses besoins (par exemple si une thérapie plus longue est nécessaire).
→ Dans ce cas, la discussion est toujours possible.
On échange, on fait le point et on voit ce qui est le plus juste pour vous.
Il n’y a pas de promesse miracle, mais il y a de l’écoute, de la transparence et du respect.
Est-ce que je serai soutenu·e entre les séances ?
Oui.
Le Sprint Rupture inclut un soutien émotionnel via WhatsApp pendant toute la durée du mois.
Ce soutien sert à :
ne pas rester seul·e dans les moments difficiles
Prendre du recul avant d’agir sous le coup de l’émotion
vous aider à tenir entre les séances
Est-ce que ce coaching peut m’aider même si la rupture est très récente ?
Oui.
Le Sprint Rupture est particulièrement adapté :
juste après une rupture
ou dans une phase de pré-rupture où tout est flou et instable
Je me sens très dépendant·e affectivement, est-ce que le Sprint est adapté ?
Cela dépend surtout de ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Si cette difficulté se manifeste notamment par le fait de ne pas réussir à prendre de la distance avec ton ex, à tenir une décision ou à sortir d’une boucle liée à la rupture, ces éléments peuvent être travaillés dans le cadre d’un objectif précis pendant le Sprint.
En revanche, si tu souhaites travailler plus en profondeur ce qui se joue dans tes relations, tes émotions, tes limites ou ta relation à toi-même, un accompagnement plus long peut être plus adapté. Je propose également ce type d’accompagnement lorsque le besoin le justifie.
Le Point Sprint offert permet justement de vérifier si le Sprint correspond à ton besoin ou si un autre cadre serait plus pertinent.
Et après le Sprint Rupture ?
À la fin du mois, plusieurs options sont possibles :
vous continuez seul·e, avec plus de clarté
vous renouvelez un Sprint si nécessaire
vous poursuivez avec un accompagnement plus long
Rien n’est imposé.
Le Sprint est une étape, pas une prison.
Est-ce qu’un coaching peut m’aider après une rupture amoureuse ?
Oui, si tu as besoin d’un cadre pour prendre du recul sur ce que tu vis, retrouver de la clarté et avancer concrètement.
Le coaching ne décide pas à ta place et ne supprime pas les émotions liées à la rupture. Il t’aide à travailler sur un objectif précis : prendre de la distance avec ton ex, tenir une décision, sortir d’une situation qui tourne en boucle ou retrouver une direction.
Dois-je avoir décidé de quitter définitivement mon ex avant de commencer ?
Non. Tu peux justement être dans le doute : ne pas savoir s’il faut reprendre contact, attendre, partir définitivement ou essayer autre chose. Le travail n’est pas de t’imposer une décision, mais de t’aider à retrouver suffisamment de clarté pour faire tes propres choix.
Comment savoir si le Sprint Premium Rupture est adapté à ma situation ?
La première étape est le Point Sprint offert, un échange de 15 minutes. Il permet de faire brièvement le point sur ta situation et de vérifier si le Sprint correspond à ton besoin. Ce n’est pas une séance de coaching. Si le Sprint est adapté, les modalités te sont présentées et tu restes libre de décider si tu souhaites commencer.
Est-ce qu’un coaching peut m’aider à me remettre d’une rupture ?
Oui, si tu sens que la rupture prend trop de place dans ta vie, que tu n’arrives pas à prendre de distance avec ton ex, à tenir une décision ou à retrouver de la clarté.
Le Sprint Rupture n’a pas pour objectif d’effacer la douleur ou de te faire aller bien trop vite. Il propose un cadre court et ciblé pour comprendre ce qui te bloque, reprendre appui et avancer sur une priorité concrète liée à ta rupture.
Où puis-je mieux comprendre votre approche ?
Vous pouvez découvrir mon approche du coaching relationnel et du soutien après une rupture amoureuse sur ma chaîne YouTube.
J’y parle notamment de :
comment gérer une rupture amoureuse
dépendance affective
décisions difficiles en amour
relation à soi après une séparation
→ Cela vous permettra de sentir si ma posture et mon regard vous correspondent.
Un échange bref pour vérifier si le Sprint Rupture correspond à ce que tu vis aujourd’hui. Ce n’est pas une séance de coaching.
Céline FOLLY
Thérapeute-Coach à distance ou à Lille, spécialisée en hypnose, PNL, accompagnement émotionnel, Je vous propose des séances adaptées à vos besoins.
Contact
celinefolly.pro@gmail.com
