Céline FOLLY - Anneau gastrique virtuel – Hypnose pour rééquilibrer son alimentation

Hypnose pour perdre du poids : retrouver un rapport plus serein à l’alimentation

Tu sais peut-être déjà très bien ce que tu « devrais » manger.

Tu as peut-être essayé différents régimes, contrôlé les quantités, supprimé certains aliments ou décidé plusieurs fois de faire davantage attention.

Et pourtant, certains comportements reviennent.

Des grignotages. Des envies difficiles à réguler. Une alimentation qui change lorsque tu es stressé, fatigué ou contrarié. Des difficultés à repérer la faim et la satiété. Des périodes de contrôle suivies d’un retour aux anciennes habitudes.

Dans ces situations, la question n’est pas toujours de savoir quoi manger.

Il peut aussi être utile de comprendre ce qui influence ta manière de manger.

Je propose un accompagnement par hypnose pour travailler sur certains automatismes, habitudes et situations qui peuvent influencer ton rapport à l’alimentation.

L’objectif n’est pas de te promettre une perte de poids automatique. Il s’agit de travailler autrement sur certains comportements qui peuvent rendre les changements difficiles à maintenir.

Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours pour perdre du poids ?

Nos comportements alimentaires ne sont pas uniquement guidés par des décisions conscientes.

Nous mangeons parce que nous avons faim, bien sûr, mais aussi par habitude, pour le plaisir, parce qu’un aliment est disponible ou parce qu’un contexte particulier déclenche presque automatiquement l’envie de manger.

La nourriture peut également prendre une place différente lorsque nous sommes stressés, fatigués, contrariés ou que nous traversons certaines émotions.

Tu peux donc savoir parfaitement ce que tu voudrais changer et continuer malgré tout à reproduire certains comportements.

C’est ce décalage qui peut être intéressant à explorer.

Si tu as déjà multiplié les tentatives sans réussir à maintenir les changements, je t’explique plus en détail [pourquoi il peut être difficile de maigrir durablement malgré tous ses efforts].

Comment l’hypnose peut-elle accompagner le travail sur le poids ?

L’hypnose est utilisée ici comme un outil d’accompagnement du changement.

Elle permet de travailler différemment sur certains automatismes, habitudes, représentations ou situations associées au comportement alimentaire.

Selon ce que nous identifions ensemble, le travail peut notamment concerner :

• certains comportements alimentaires devenus automatiques ;

• les situations dans lesquelles tu manges sans avoir réellement faim ;

• la place que certaines émotions prennent dans ton alimentation ;

• la perception de la faim et de la satiété ;

• certaines habitudes construites autour de la nourriture ;

• la manière dont tu réagis dans les situations qui déclenchent habituellement un comportement que tu souhaites modifier.

L’objectif n’est donc pas de demander à l’hypnose de « faire maigrir » ton corps à ta place.

Nous travaillons plutôt sur certains mécanismes susceptibles d’influencer ta manière de manger.

Et ce travail est adapté à ta situation : il ne s’agit pas d’appliquer exactement le même protocole à tout le monde.

Quand les émotions influencent ton alimentation

Il arrive que manger réponde à autre chose qu’à la faim.

La nourriture peut devenir un moment de réconfort après une journée difficile.

Une récompense.

Une pause.

Une manière de calmer momentanément une tension.

Ou simplement une habitude tellement installée que tu ne te demandes plus vraiment ce qui a déclenché l’envie.

Cela ne signifie pas que tous les problèmes de poids sont émotionnels ni que chaque envie de manger cache une difficulté psychologique.

Mais lorsque tu remarques que les mêmes situations provoquent régulièrement les mêmes comportements, il peut être utile de regarder ce qui se passe avant de manger, plutôt que de te concentrer uniquement sur l’aliment.

Dans l’accompagnement, nous pouvons identifier ces déclencheurs et travailler sur les réponses devenues automatiques.

Retrouver davantage de repères de faim et de satiété

Nous ne sommes pas toujours habitués à écouter nos sensations alimentaires.

Tu peux avoir appris à terminer systématiquement ton assiette.

À manger parce que c’est l’heure, même si tu as peu faim.

À ignorer ta faim parce que tu essaies de contrôler ton alimentation.

Ou au contraire à attendre d’avoir extrêmement faim avant de manger.

Il arrive également de continuer à manger alors que la faim diminue, simplement parce que l’aliment est agréable, disponible ou associé à une habitude.

Dans l’accompagnement, nous pouvons donc aussi travailler autour de la manière dont tu perçois ces sensations et de la place que tu leur accordes.

Il ne s’agit pas de prétendre qu’il suffirait « d’écouter son corps » pour résoudre toutes les difficultés liées au poids.

La prise et la perte de poids dépendent de nombreux facteurs.

Mais retrouver davantage de repères dans ses sensations alimentaires peut faire partie d’un travail plus global sur son comportement.

Qu’est-ce que l’anneau gastrique virtuel ?

L’anneau gastrique virtuel est une technique qui utilise l’hypnose et la visualisation.

Contrairement à un anneau gastrique chirurgical, aucun dispositif n’est placé dans ton corps et ton estomac n’est pas physiquement modifié.

L’imaginaire de l’anneau est utilisé comme support dans un travail autour des quantités, de la satiété et des habitudes alimentaires.

Dans mon accompagnement, cette approche ne remplace pas le travail réalisé autour de ton rapport à l’alimentation.

Nous commençons par comprendre ta situation, tes habitudes et les comportements que tu souhaites modifier.

L’anneau gastrique virtuel peut ensuite être intégré à l’accompagnement lorsque cette approche correspond à ce que nous avons identifié ensemble.

Comment se déroule l’accompagnement ?

La première étape consiste à comprendre ta situation.

Nous échangeons sur ton histoire, ton rapport à l’alimentation, les changements que tu as déjà essayés, les difficultés que tu rencontres aujourd’hui et ce que tu souhaites travailler.

Cette première exploration permet de ne pas réduire ta difficulté à un simple manque de volonté.

Nous cherchons plutôt à identifier les comportements, habitudes, situations ou automatismes sur lesquels il serait pertinent de travailler.

Les séances suivantes sont ensuite adaptées à ce qui a été identifié.

L’hypnose peut être utilisée pour travailler sur certains automatismes, comportements, représentations ou situations associées à l’alimentation.

Le travail autour de l’anneau gastrique virtuel peut également être intégré au programme lorsque cela correspond à l’accompagnement défini ensemble.

À qui cet accompagnement peut-il convenir ?

Cet accompagnement peut notamment être envisagé si :

• tu reproduis certaines habitudes alimentaires malgré tes efforts pour les modifier ;

• tu grignotes régulièrement alors que tu n’as pas réellement faim ;

• tu observes que certaines émotions ou situations influencent fortement ta manière de manger ;

• tu as du mal à repérer ou à respecter tes sensations de faim et de satiété ;

• tu alternes entre des périodes de contrôle et un retour aux anciennes habitudes ;

• tu souhaites travailler davantage sur les comportements et automatismes associés à ton alimentation.

Il ne s’agit pas de te demander davantage de volonté.

Le travail consiste plutôt à comprendre ce qui entretient certains comportements afin de pouvoir agir autrement dessus.

Ce que l’hypnose ne remplace pas

L’hypnose ne remplace pas une prise en charge médicale ou nutritionnelle lorsqu’elle est nécessaire.

La prise ou la perte de poids peut avoir de nombreuses causes et ne dépend pas uniquement du comportement alimentaire.

Si ta situation implique une pathologie, un traitement médical ou une difficulté alimentaire nécessitant une prise en charge spécialisée, il est important de bénéficier d’un accompagnement adapté.

L’hypnose peut éventuellement s’intégrer comme outil complémentaire lorsque cela est pertinent.

Questions fréquentes sur l’hypnose et la perte de poids

Est-ce que l’hypnose fait maigrir ?

L’hypnose ne provoque pas mécaniquement une perte de poids.

Dans cet accompagnement, elle est utilisée pour travailler sur certains comportements, habitudes, automatismes ou situations qui peuvent influencer ton rapport à l’alimentation.

La perte de poids dépend de nombreux facteurs individuels. Elle ne peut donc pas être garantie par l’hypnose.

L’hypnose peut-elle aider lorsque je grignote sous l’effet des émotions ?

Lorsque le grignotage apparaît régulièrement dans certaines situations émotionnelles, le travail peut permettre d’identifier ces déclencheurs et d’explorer les réponses devenues automatiques.

Cela ne signifie pas que tous les grignotages ont une origine émotionnelle.

L’objectif est justement de comprendre ce qui se passe dans ta situation particulière.

Et si j’ai déjà essayé plusieurs régimes ?

Avoir déjà essayé de modifier ton alimentation n’empêche pas de travailler sur une autre dimension : habitudes, automatismes, situations émotionnelles ou perception de la faim et de la satiété.

Si tu as l’impression de connaître toutes les règles mais de revenir malgré tout régulièrement au même point, tu peux commencer par lire :

[Pourquoi je n’arrive pas à maigrir durablement malgré tous mes efforts ?]

Qu’est-ce qui différencie l’anneau gastrique virtuel d’un véritable anneau gastrique ?

Un anneau gastrique chirurgical est un dispositif médical.

L’anneau gastrique virtuel n’en est pas un.

Aucun dispositif n’est placé dans ton corps et l’hypnose ne réduit pas physiquement la taille de ton estomac.

Il s’agit d’une technique utilisant l’imaginaire et la visualisation dans le cadre d’un travail sur certains comportements alimentaires.

Combien de séances faut-il ?

Le déroulement dépend du programme proposé et de ta situation.

Tu souhaites savoir si cet accompagnement peut te correspondre ?

Si tu as l’impression de reproduire certains comportements alimentaires malgré tes efforts et que tu souhaites explorer une autre manière de travailler dessus, tu peux découvrir les modalités de l’accompagnement et prendre rendez-vous.

→ Prendre rendez-vous

Combien ça coûte ?

• 580 € le programme

  Possibilité de facilité de paiement (Engagement dès le début de l'accompagnement)

• La première séance - Anamnèse, explication du programme- est inclus dans le programme (70€). Elle est néanmoins facturée si vous ne prenez pas le programme.