Arrêter de fumer avec l'hypnose
Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer seul·e ?
La cigarette n’est pas seulement une habitude.
C’est souvent un soutien émotionnel invisible.
👉 Elle calme l’angoisse
👉 Elle structure la journée
👉 Elle donne l’illusion de la liberté
👉 Elle anesthésie certaines émotions
Et c’est pour cela que même avec des patchs, de la volonté ou des tentatives répétées, beaucoup de personnes rechutent.
Comment agit l’hypnose pour arrêter de fumer ?
L’hypnose agit directement sur les zones du cerveau associées à l’habitude et à l’émotion.
Concrètement, on vient :
Reprogrammer les associations automatiques (ex : stress = cigarette)
Travailler sur la croyance qu’on a besoin de la cigarette pour gérer
Débloquer l’envie inconsciente de garder ce rituel
L’objectif n’est pas de vous “dégoûter” de la cigarette, mais de vous détacher de ce qui vous y attache.
Données :
Une méta-analyse (Barth et al., 2010) montre que l’hypnose peut doubler les chances de sevrage tabagique durable comparé à une tentative seule.
Vous voulez arrêter, mais vous ne savez pas comment
Vous avez déjà essayé, plusieurs fois.
Mais il y a ce moment de stress, de vide, ou de réflexe… et la cigarette revient.
L’hypnose agit sur le lien émotionnel, comportemental et inconscient avec le tabac.
Ce que je vous propose
Un accompagnement en visio, en toute confidentialité
Une ou plusieurs séances d’hypnose selon votre rythme
Une approche personnalisée : pas de script magique, mais une vraie écoute
Ce que vous pouvez en attendre
Réduire ou supprimer l’envie de fumer
Se détacher des automatismes liés au stress
Se sentir plus libre, plus cohérent·e avec soi-même
Pour qui est-ce adapté ?
Ce travail est pour vous si :
Vous avez déjà essayé d’arrêter sans succès
Vous ressentez un besoin compulsif, surtout dans le stress ou l’ennui
Vous avez envie d’arrêter, mais vous sentez une partie de vous qui bloque
Vous voulez une approche respectueuse, sans pression ni jugement
En pratique
Format : visio ou sur Lille (séance individuelle confidentielle)
Durée : 1h
Tarif : 110 € la séance / 290 € le forfait 3 séances
Ce que vous pouvez en attendre
Un changement dans la perception de la cigarette
Moins de tension émotionnelle liée au sevrage
Un sentiment de reprise de contrôle, sans combat
Questions les plus fréquentes
Est-ce que l’hypnose suffit à elle seule pour arrêter de fumer ?
Elle aide énormément, mais votre engagement intérieur reste la clé. L’hypnose soutient, mais ne “remplace” pas le choix.
Est-ce dangereux ?
Non. Vous restez conscient·e, acteur·rice de la séance, sans manipulation.
Est-ce que ça remplace les patchs ou traitements ?
Ce n’est pas un traitement médical. C’est une approche complémentaire, souvent utilisée quand les méthodes classiques ne suffisent pas ou ne conviennent pas.
Est-ce possible en visio ?
Oui. Les séances d’hypnose sont tout à fait efficaces à distance, à condition d’être dans un endroit calme et confortable.
Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient·e et libre à tout moment. L’hypnose n’est pas un état de sommeil, c’est une attention différente
Est-ce que l’hypnose fonctionne vraiment pour arrêter de fumer ?
L’hypnose peut aider à modifier le lien inconscient entre vous et la cigarette. Elle agit surtout sur les automatismes et la charge émotionnelle associée.
Céline FOLLY
Rue Catel Beghin à Lille
ET en visio
Contact
celine@harmolyss.fr
