Apprendre à s’aimer : ce n’est pas un concept, c’est un apprentissage

On parle souvent d’amour de soi comme d’une évidence.
Mais pour beaucoup, s’aimer est un combat intérieur.
Pas un égo-trip, pas une mode — une reconstruction.

S’aimer, c’est réapprendre à être de son côté.
Même quand on se sent nul, imparfait, en trop ou pas assez.

Parce que l’estime de soi, c’est ce socle invisible qui soutient tout le reste :
nos choix, nos relations, notre paix intérieure.

Quand elle vacille, on doute de tout.
Et surtout, on finit par douter de soi.

Étape 1 – Observer sans juger

Avant d’apprendre à t’aimer, apprends à te regarder.

Pas à travers le regard des autres, ni à travers tes manques.
Mais à travers ce que tu vis, ressens, espères.

Commence par écouter la voix qui te critique.
Demande-lui : “À quoi veux-tu me protéger ?”

Souvent, cette voix n’est pas là pour te détruire.
Elle a appris à survivre dans le rejet, la peur, ou l’humiliation.
Lui parler, c’est commencer à te réconcilier avec toi.

"Ce n’est pas la perfection qui libère, c’est la lucidité sur soi."

Étape 2 – Poser tes limites, même si ça fait peur

S’aimer, c’est oser dire non.
Pas contre les autres, mais pour toi.

Dire non à ce qui t’épuise.
Non à ce qui te fait douter.
Non à ce qui t’éloigne de toi.

Chaque limite posée n’est pas une barrière,
c’est une déclaration d’amour à toi-même.

Et oui, parfois ça bouscule.
Mais tu ne peux pas construire ta confiance dans un espace où tu t’effaces.

Étape 3 – T’honorer au quotidien

L’amour de soi ne se décrète pas.
Il se pratique, chaque jour, dans les détails :

➤ T’accorder du repos sans culpabilité.
➤ Parler à toi-même avec douceur.
➤ Choisir ce qui t’aligne, même si ce n’est pas ce qui “plaît”.

C’est ça, le vrai travail intérieur :
faire de ta propre présence un refuge.

En résumé

Apprendre à s’aimer, c’est revenir à l’essentiel :
s’écouter, se respecter, se choisir.

Ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre,
c’est redevenir entier.

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