On parle souvent d’amour, mais rarement d’attachement.
Pourtant, c’est ce qui gouverne la manière dont on s’attache, se détache… ou s’accroche trop fort.
Ton style d’attachement est comme une empreinte émotionnelle : il s’est formé dans ton enfance, s’est renforcé dans tes histoires, et il influence encore aujourd’hui ta façon d’aimer.

Tu veux comprendre pourquoi tu tombes souvent sur les mêmes profils, ou pourquoi tu te sens mal quand l’autre s’éloigne ?

Cet article est pour toi.

Les 4 styles d’attachement : lequel est le tien ?

1. Le style d’attachement sécure : aimer en confiance

Tu te sens à l’aise dans les relations. Tu peux donner et recevoir sans peur d’être rejeté(e).
Tu communiques tes besoins clairement, sans te perdre dans l’autre.
→ Si c’est ton cas, ton défi, c’est de choisir des relations qui nourrissent ta liberté et ta profondeur, pas juste ta sécurité.

2. Le style d’attachement anxieux : la peur d’être abandonné(e)

Tu ressens souvent un besoin fort de réassurance.
Tu as peur que l’autre s’éloigne, alors tu t’adaptes, tu donnes trop, tu t’oublies parfois.
Mais ce n’est pas un défaut. C’est une stratégie d’amour apprise pour ne pas perdre le lien.
→ Le travail ici, c’est de revenir à soi, d’apaiser ton système nerveux, et d’apprendre que l’amour ne se mendie pas — il se reçoit.

3. Le style d’attachement évitant : aimer sans dépendre

Tu sembles indépendant(e), fort(e), parfois même “fermé(e)”.
Mais derrière cette maîtrise, il y a souvent une peur : celle d’être englouti(e), piégé(e).
Tu préfères gérer seul(e), plutôt que de risquer de souffrir.
→Ce que tu cherches au fond, c’est une sécurité émotionnelle qui te permette de t’ouvrir sans perdre ta liberté.

4. Le style d’attachement désorganisé : aimer entre peur et besoin

C’est le plus complexe : tu alternes entre besoin intense d’amour et rejet du lien.
Tu veux te rapprocher, puis tu fuis.
Tu aimerais la paix, mais ton corps reste en alerte.
→ Ici, l’enjeu est d’apprendre la régulation émotionnelle : comprendre que l’amour n’est pas danger, mais espace de réparation.

Pourquoi ton style d’attachement ne te définit pas (mais t’éclaire)

Ton style d’attachement n’est pas une étiquette.
C’est une boussole. Il montre où sont tes blessures, mais aussi tes leviers de croissance.

Le vrai but, ce n’est pas de devenir “sécure à tout prix”.
C’est d’apprendre à te sentir en sécurité avec toi-même — dans tes émotions, dans tes choix, dans ton amour.

Fais le quiz pour découvrir ton style d’attachement

En 5 minutes, découvre ton profil émotionnel et reçois ton Kit Rupture, un guide pour comprendre tes réactions, apaiser ton système nerveux et amorcer une vraie reconstruction.

Tu y trouveras :

• Ton profil d’attachement détaillé,

• Des exercices pour apaiser le manque ou la peur,

• Et des pistes pour ne plus te perdre dans tes relations.

→ Fais notre quiz pour obtenir ton bilan..

“L’attachement, ce n’est pas la dépendance. C’est la capacité à aimer sans se perdre.” — Céline Folly

Exercice : le miroir des besoins

Ferme les yeux quelques secondes.
Pense à une relation passée ou actuelle où tu t’es senti(e) en manque, en attente ou en retrait.
Demande-toi :

“Quel besoin cherchais-je à nourrir à travers cette personne ?”

Note la première réponse qui te vient.

Ce simple geste de lucidité, répété chaque jour, transforme peu à peu ton rapport à l’amour.