Dépendance affective : comprendre ses origines et s'en libérer durablement

La dépendance affective n'est pas une fatalité.

C'est un schéma relationnel qui, bien qu'il puisse sembler insurmontable, peut être surmonté avec les bonnes clés. Si vous vous sentez pris au piège de relations toxiques, si la solitude vous effraie ou si vous avez le sentiment d'avoir perdu votre identité pour plaire à l'autre, vous êtes au bon endroit.

Ensemble, nous allons décrypter ce mécanisme et vous donner les outils pour vous en libérer

Qu'est-ce que la dépendance affective ?

La dépendance affective se caractérise par un besoin excessif de l'autre pour se sentir exister. Cette quête d'approbation et d'amour extérieur peut mener à un manque d'autonomie émotionnelle, une peur intense de l'abandon et une faible estime de soi. Elle vous pousse à vous oublier, à vous sacrifier et à accepter des relations qui ne vous nourrissent plus.

Les signes qui ne trompent pas

`La dépendance affective se manifeste de plusieurs manières, parfois subtiles, mais souvent invalidantes :

• Une peur panique de la solitude.

• Un besoin constant d'être rassuré(e) sur les sentiments de l'autre.

• Une tendance à se sacrifier pour éviter la rupture.

• Une jalousie excessive et un sentiment d'insécurité permanent.

• L'incapacité à prendre des décisions seul(e).

• La perte de ses propres passions et centres d'intérêt.`

Pourquoi suis-je dépendant(e) affectif(ve) ?

Les origines de la dépendance affective remontent souvent à l'enfance, à un manque d'affection ou à une blessure d'abandon. Ces schémas peuvent se rejouer à l'âge adulte, vous poussant à rechercher chez les autres ce qui vous a manqué. Comprendre ces racines est la première étape pour désamorcer ce mécanisme et reprendre le pouvoir sur votre vie.

Coaching amoureux : votre chemin vers la liberté

Mes programmes de coaching sur l'amour, Sprint et Présence, sont conçus pour vous aider à vous libérer de la dépendance affective. Plutôt que de rechercher l'amour à l'extérieur, nous travaillons sur votre estime de soi, votre autonomie émotionnelle et la construction de relations saines. L'objectif n'est pas de trouver l'amour, mais de devenir la personne capable de vivre une relation épanouissante et libre.

Je suis là pour vous accompagner.

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